بۆ تەندروستیەکی باشتر کاهوو بخۆن
کاهوو یەکێکە لە سەوزە گرنگەکان کە دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامین و ماددەی کانزای گرنگ که بۆ لەش پێویستن.
کاهوو دەوڵەمەندە بە کالیسیۆم که بۆ بەهێزبوونی ماسولکەکان گرنگه، هەروەها رێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە و پێست لەوشکبوونەوەی دەپارێزێت.
کاهوو رێژەی کۆلیسرۆڵ لە خوێندا رێک دەخات و فشاری خوێن دادەبەزێنێت، هەروەها دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم و ڤیتامین A کە بۆ لەش پێویستن و بۆ تەندروستی دڵ باشە.
خواردنی کاهوو مەترسی توشبوون بە جەڵتەی مێشک کەم دەکاتەوە و دژە ئۆکسیده و لەش لە ماددە زیان بەخشەکان پاکدەکاتەوە و بەرگری لەش زیاد دەکات، هەروەها بۆ تەندروستی چاو باشە.
سەرچاوە: صحتی
