ڕۆژانه خواردنه‌وه‌ی دوو به‌رداخ مه‌ی چی به‌سه‌ر جه‌سته‌دا ده‌هێنێت.؟
د.ئارۆ رایگەیاندووە: ژمارەیەکی زۆر ئەو کەسانەی بەردەوام خواردنەوە کحولیەکان دەخۆنەوە بۆیان دەرکەوتووە، خواردنەوەی دوو په‌رداخ بیرە له ڕۆژێکدا کاری سوودی زۆری لەسەر دڵ و جەڵتەی مێشك ـ توشنەبون بە بەردی گورچیلە هه‌یه.
سەرچاوەیەکی بەهێزی خۆراکە و دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و ڤیتامین بی) و هەندێك جۆری وەکو کۆرۆنا و بەدڤایزەر ( لە پاڵ پڕۆتین و ڤیتامین بی ڕێژەیەکی زۆر لە ئاسن و کالسیۆم و فۆسفات و فایبەریان تێدایە)
دورت دەخاتەوە لە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتەی مێشك توشنەبوون بە بەردی گورچیلە ـ کەمکردنەوەی چەوری ناو خوێن (کۆلیستڕۆڵ)
بەهێزکردنی ئێسکەکانی لەش و دوربون لە نەخۆشی ئێسکەنەرمە ـ دوربون لە قەلەقی (دڵەڕاوکێ) و فشاری دەرونی باشترکردنی زاکیرە (improve memory) و دوربون لە نەخۆشی لەبیرچونەوە ـ زیادبونی چالاکیەکانی لەش بە پێچەوانەوەش خواردنەوەی ناڕێک و لە ڕاددەبەدەری بیرە هۆکاری سەرەکیە بۆ: پوکانەوەی جگەر، ئالودەبون، دڵەڕاوکێی، بەرزبونەوەی فشاری خوێن، بەدخۆراکی، هەوکردنی پەنکریاس، هەندێك جۆری شێرپەنجە و نەخوازەڵا مردن بە یەکێك لە لێکەوتی زیانەکانی.
