پاش خواردنی ماسی ئەم خۆراکانە مەخۆن

توێژینەوە زانستییەکان باس لەوە دەکەن، پەیدابوونی پەڵەی سپی لەسەر پێست بەھۆی خواردنی شیرەمەنییەکان لەپاش خواردنی ماسیدا، بۆچوونێکی ناڕاستە، بەڵکوو نابێت پاش خواردنی ماسی تا سێ کاتژمێر، شیر، ماست، دۆ و ھەندێک لە جۆرەکانی زەڵاتە و میوە بخۆین، چونکە جگە لەوەی کە کاریگەری دەبێت لە درەنگ ھەرسکردنی خواردنەکە، ھەروەھا مەترسیی ئەوەش ھەیە، کە ببێتە ھۆی جەڵتە و ئیفلیجیی لەناکاو.

بۆیە لەمەودوا ھەر جارێک ماسیت خوارد، تا سێ کاتژمێر شیرن ماست دۆ و میوە مەخۆ، بەمەش لەو مەترسییانە دوور دەکەویتەوە.