پێنج ھەڵە کە پیاوان دەیکەن لەگەڵ پێستیاندا
گرنگیدان بەپێست چ لەلای ژنان یان پیاوان بێت کارێکی گرنگە و نابێت پشتگوێ بخرێت، ھەروەک چۆن ژنان چەندین جۆری کرێم بەکاردەھێنن و بە چەند ڕێگایەکی جیاواز گرنگی بە پێستیان دەدەن، پیاوانیش دەبێت ئەو کارە پشتگوێ نەخەن.
بەپێی وتەی شارەزایان شەش ھەڵە ھەیە کە پیاوان لەگەڵ پێستیاندا دەیکەن، لەوانەش:
１- کرێمی پاکردنەوە و کرێمی شێدارکردنەوە بەکارناھێنن.
２- زوو زوو دەمی گوێزانەکانیان ناگۆڕن.
３- ڕیشیان ناشۆن.
４- ڕیشیان بە شێوەیەکی ڕێک چاک ناکەن و گرنگی بە ڕێکخستنی نادەن.
５- ھەندێک جار دەموچاویان بە شامپۆی لەش شتن دەشۆن.
