سودەکانی نوێژکردن لەڕوی تەندروستیەوە
خوای گەورە شتێکی لەسەر فەڕز کردووین ئەویش نوێژکردنە، چونکە چەندین توێژینەوە، کە لە وڵاتانی ئیسلامیدا ئەنجامدراون، سەلماندوویانە کە ئەو کەسەی پارێزگاری لەسەر نوێژکردن دەکات، بەڵکو هەنگاوی زیاتر دەنێت بۆ چوونە مزگەوت، کەمتر دووچاری کێشەکانی بڕبڕەی پشت دەبێتەوە…
نوێژ کردن جگه له‌وه‌ی که جێ به‌جێ کردنی ئه‌رکێکی ئاینیه چاره‌سه‌ره‌ریشه بۆ ئه‌و که‌سانه‌ی که دووجاری نه‌خۆشی هاتوون له قاچه‌کانیان …
به‌پێی گو‌ته‌ی پزیشکه‌کان نوێژکردن ئه‌بێته هۆی که‌م کردنه‌وه‌ی کاریگه‌ری نه‌خۆشی له‌سه‌ر قاچه‌کان به‌تایبه‌تی له کاتی کرنۆش بردن و رکوعدا …
له‌م کاتانه‌دا سوری خوێن له قاچه‌کاندا چالاکتر ده‌بێت ئه‌مه‌ش به‌هۆی هێزی کێش کردنی زه‌ویه‌وه… هەروەها سودێک لەسودەکانی لەکاتی رکوع سجودا کە دوو ھەرە جولە باشەکانی جیھانن کە باشترین جولەن بۆ بەھێزکردنی پشت و ئەژنۆ….
کە سوجدە دەبەی دوو سودی زۆر گرینگی ھەیە زۆر ترین خوێن دەروات بۆ مێشکت مێشکت ئارام و چالاک دەکاتەوە لەکاتی سوجدەدا ماسولکەکانی سکت زەخت دەکەن لە سیەکانت بۆ دەرکردنی ئەو ھەواپیسەی کەلەسیەکانتا ماوەتەوە بە شێوە سیەکانت پاک دەبێتەوە لەگەل ھەر سوجدەیەکدا
