سودەکانی خواردنەوەی ئاو لە بەیانیان دا
لە گرنگترین سودەکانی خواردنەوەی ئاو لە بەیانیاندا، جەستە لەو ژەھرانە پاک دەکاتەوە، کە تەنھا بەخواردنەوەی ئاو لائەچێت.
سودێکی تری خواردنەوەی ئاو لە بەیانیان دا، پێستی دەموچاو کراوەو جوان ئەکات. ھەروەھا یارمەتی دابەزاندنی کێش ئەدات، کۆڵۆن لە پیسی و بەکتریای زیانبەخش پاکئەکاتەوە، ئەمەش یارمەتی زووتر ھەرس کردنی خواردن ئەدات.
خواردنەوەی ئاو یارمەتی ئارامبوونەوەی مێشک ئەدات و چالاکی جەستە زیاد ئەکات.
