باوەڕنایەت چی بەسەر جەستەدا دێت کاتێك قاچی مریشك دەخۆیت
گۆشتی مریشك بە پێچەوانەی گۆشتی سور بەوە جیادەکرێتەوە کرداری ھەرسی ئاسانە،بە چەند تام و چێژێکی جیاواز ئامادە دەکرێت.
لە کاتی ئامادەکردنیدا بە شێک لە ئەندامەکانی فڕێدەدرێت بەتایبەتیش قاچەکانی زۆر گرنگی بە خواردنی نادرێت،لێکۆڵینەوەیەکی یابانی گرنگی خواردنی قاچی مریشك ئاشکرادەکات،ئاماژە بۆ ئەوە دەکات بەھۆی بوونی کۆلاجین تێیدا خواردنی قاچی مریشک کۆمەڵێك سودی تەندروستی ھەیە:
١-یارمەتی ڕێکخستی پەستانی خوێنی مرۆڤ دەدات.
٢-ڕێژەی ئاسن لە لەشدا ڕێکدەخات،بەچارەسەرێکی گرنگی نەخۆشی ئەنیمیا دادەندرێت بە تایبەتی لە منداڵاندا.
باشتروایە لەگەڵ ئاو و خوێ و بیبەردا ئامادەبکرێت و سورنەکرێتەوە چونکە سورکردنەوە دەبێتە ھۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی کۆلاجینەکەی.
