پێنج سوودی خواردنی تور
تور یەکێکە لە سەوزەکان کە چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی، ھەروەھا مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، گرنگترین سوودەکانیشی بریتیین لە:-
١- پاککردنەوەی خـوێن لە ماددە زیانبەخشەکان.
٢- خواردنی تور زۆر بەسوودە بۆ چارەسەرکردنی بەرزە فشاری خوێن.
٣-ئێسك بەھێز دەکات.
٤- تور چارەسەرێکی کاریگەرە بۆ توانەوەی چەوری.
٥- ڕێگری لە تووشبون بە نەخۆشی شێرپەنجەی دەکات.
