سووده گرنگه‌كانی خواردنی لیمۆ
لیمۆ به‌وه ناسراوه كه تامێكی ترشی هه‌یه‌و هه‌روه‌ها ڤیتامین (سی) له‌خۆده‌گرێت، له‌هه‌مانكاتیشدا به‌هۆی ئه‌وه‌ی لیمۆ مادده‌ی سروشتی له‌خۆده‌گرێت، بۆیه كاریگه‌ری به‌سوودی هه‌یه بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ به‌تایبه‌ت ئه‌وانه‌ی نه‌خۆشی شه‌كره‌یان هه‌یه‌و هه‌روه‌ها توانای دابه‌زاندنی كۆلیسترۆڵی هه‌یه.
سووده گرنگه‌كانی:
* دژی دروستبوونی به‌ردی گورچیله كارده‌كات.
* له توێژینه‌وه‌یه‌كی پزیشكیدا ده‌رده‌كه‌وێت كه دژی دروستبوونی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه كارده‌كات و هه‌روه‌ها توانای له‌ناوبردنی چه‌ندین جۆری جیاوازی شێرپه‌نجه‌ی هه‌یه.
* لیمۆ و هه‌موو ئه‌و میوه‌و سه‌وزانه‌ی كه ڤیتامین (سی) له‌خۆده‌گرن، ئه‌گه‌ری دروستبوونی نه‌خۆشی دڵ و مولوله‌ی خوێن كه‌مده‌كاته‌وه.
