گرنگترین سوودەکانی خواردنی گێلاس
گێلاس یەکێکە لەو میوانە کە چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی، ھەروەھا مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، گێلاس دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامین و ماددەی خۆراکی، سودێکی زۆر بە لەش دەبەخشێت، گرنگترین سوودەکانیشی بریتیین لە:-
١- لەتینوویەتی دەمانپارێزێت.
٢- خوێن لە ماددە ژەھراوەیەکان پاک دەکاتەوە.
٣- گێلاس یەکێکە لەو میوانەی کەسودێکی زۆری ھەیە بۆ گورچیلە ھەروەھا یارمەتی کرداری ھەرس کردن دەدات.
٤- مەترسی توشبوون بە جەڵتەی دڵ کەم دەکاتەوە.
٥- ئازای گرژبوونی ماسوولکەکان کەم دەکاتەوە.
