چارەسەرێكی سەرسوڕهێنەر شێرپەنجەی مەمك بە لیمۆ ڕاگەیندرا
لیمۆ یەكێكە لە ميوە مزرەمەنیەكان هەندێك كەس ئارەزووی خواردنی دەكات ، زۆر بەسوودە بۆ تەندروستی و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی ، لەبەر تامە ترش و خۆشەكەی زۆر كات بۆ بەتامكردنی چەند جۆرێك خۆراك بەكاردەهێنرێت ، لەڕێی ئەم بابەتەوە 10 سوودی تەندروستی ئەم میوە بەتامە بزانە
توێژینەوە زانستییەکان بەم دواییانە ئاشکرایانکردوە کەدەکرێ گیراوەی لیمۆ بەکاربھێنرێت بۆ لەناوبردنی خانە توشبوەکان کەھۆکاری چەندین جۆری شێرپەنجەیە لەلەشدا، لەوانەش شێرپەنجەی مەمک، قۆڵۆن، سیەکان، بەبێ ئەوەی زیان بگەیەنێت بەخانە سەلامەتەکان و ھیچ زیانێکی نەرێنی ھەبێت.
ئەو توێژینەوەیە ئاماژەی بەسودەکانی لیمۆ و ئاوی لیمۆ کردووە کەلەگەڵ ئاوی گەرمدا بخورێتەوە لەسەر سکی ناشتا بۆ رووبەرووبونەوەی نەخۆشی شێرپەنجە و بێدەنگکردنی چالاکی خانە شێرپەنجەییەکان ئەمەش بەھۆی ئەوەی کەلیمۆ پێکھاتەی لیمۆنۆیدی تێدایە کەرۆڵێکی کاریگەری ھەیە لەم بارەیەوە، ھاوکات ترشەڵۆکی تێدایە کەبەشێوەیەکی گشتی ٢٢ پێکھاتەی دژە شێرپەنجەشی تێدایە و تەنیا ئاوی لیمۆ بەکارنایەت بۆ رووبەرووبونەوەی شێرپەنجە، بەڵکو بەر و توێکڵەکەشی بەکاردێت.
