سوود و گرنگیه‌كانی میوه‌ی هه‌نار بۆ ته‌ندروستی
لەگەڵ ئەوەی ھەنار میوەیەکی زۆر بە چێژە ھاوکات کۆمەڵێ سودی تەندروستی ھەیە کە گرینگترینیان ئەمانەن.
1- ھەنار زیاتر لە ھەر میوەیەکی تر ماددەی دژە ئۆکسێنەری تێدایە کە ھەڵدەستێ بە پاک کردنەوەی لەش لە ماددە زیانبەخشەکان.
2- ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین سی تێدایە کە پێست و ئەندامەکانی لەش بە تەندروستی دەھێڵێتەوە.
3- ھەنار زۆر کاریگەرە بۆ ڕێگرتن لە ھەوکردنی جومگە و ڕیخۆڵەکان.
4- خواردنەوەی شەربەتی ھەنار ڕۆژانە یارمەتیدەر دەبێت لە ڕێکخستنی پەستانی خوێن.
5- ھەردوو سیفەتی دژە بەکتریایی و دژە ڤایرۆسی ھەیە بۆیە توانای ڕوو بە ڕوو بوونەوەی ھەیە لەگەڵ ئەو نەخۆشینانەی ھۆکارەکەیان بەکتریا یاخود ڤایرۆسە.
