7 سوودی گرنگی هه‌نجیر
لێكۆڵینەوەكان دەرخەری ئەوەن بەكارهێنانی هەنجیر بەهەردوو شێوازی (تازەو وشككراوی ئەو) لەپاراستنی تەندروستی جەستەدا یارمەتیدەرە.
چه‌ند سودێكی گرنگی هه‌نجیر بزانه:-
1- سوودی هه‌یه بۆ گه‌ده و یارمه‌تی کرداری هه‌رس ده‌دات.
2- جگه‌ر به‌هێز ده‌كات و له نه‌خۆشییه‌کانی ده‌تپارێزێت.
3- به میزهێنه‌رێکی باش داده‌نریت.
4- چاره‌سه‌ری ئازاری مایسیری ده‌کات.
5- سوودی هه‌یه بۆ سییه‌کان و له هه‌ناسه توندی رزگارت ده‌کات.
6-به هێورکه‌ره‌وه‌ی مێشک داده‌نرێت.
7- ترشه‌لۆکی له ناو له‌ش که‌م ده‌کاته‌وه.
