سوودی خواردنەوەی ئاو پێش خەوتن بزانە

ئاو بۆلەشی مرۆڤ پێویستە دەبێت رۆژانە بڕی پێویست ئاو بخورێتەوە بۆ ئەوەی خاوەنی تەندروستیەکی باش بین.

خواردنەوەی کوپێك ئاو لە پێش خەوتن سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ دەپارێزێت لە توشبوون بە جەڵتەی دڵ، هەروەها پێستمان لە وشکبوون دەپارێزێت.

خواردنەوەی کوپێك ئاو پێش خەوتن دەبێتە هۆی ئەوەی تەواوی شەوەکە خەوێکی ئارام و ئاسوودە بکەین.