چه‌ند زیانێكی بەکارھێنانی پڕۆتین بۆ تەندروستی مرۆڤ
لە ئێستادا زۆرێك لە مرۆڤەکان بە تایبەت رەگەزی نێر ئارەزوو دەکەن کە ببنە خاوەنی لەشێکی جوان، بۆ ئەمەش پانە دەبەنە بەر ھۆڵی لەشجوانی و دەست دەکەن بە یاریکردن و پڕۆتین خواردن.
پڕۆتین، چەندین زیانی بۆ تەندروستی مرۆڤ ھەیە، پزیشکان ھۆشداری دەدەن کە دەبێت لە ژێر چاودێری کەسی شارەزاو و بڕی پێویست بەکاربھێنرێت، چونکە ئەم زیانە تەندروستییانە بۆ مرۆڤ دروس دەکات.
پەستانی خوێن بەرز دەکاتەوە.
ھۆکارە بۆ گەشەی خانەی شێرپەنجەیی.
زیادبوونی چەوری زیان بەخش، و کەمبوونەوەی چەوری سوود بەخش.
خانەکانی جگەر شی دەکاتەوە.
بەرگری لەش کەم دەکاتەوە.
گورچیلەکان لاواز دەکەن.
نەخۆشییەکانی خوێن زیاد دەکات.
