ماست وەک جوانکاری بەکاربهێنە
ماست یەکێکە لە خواردنە سەرەکییەکانی ڕۆژانەمان بەتایبەت لەگەڵ ژەمی بەیانیاندا ،جگە لەوەی کە تامێکی خۆشی هەیە بەسوودە بۆ تەندروستی و یارمەتی پاراستنی ڕوخسار و قژ دەدات.
هەندێک لە سوودەکانی ماست
١. دەبێتە هۆی نەرم کردنی پێست
٢. کەمکردنەوەی زیپکە
٣. مانەوەی پێست بە گەنجێتی
٤. بۆ درەوشانەوەی قژ و بەهێزکردنی
٥. بۆ نەهێشتنی کڕێشی سەر
