پاقلاوه وزیانه مه‌ترسیداره‌كانی كه‌تاكو ئیستا نه‌تزانیوه.!
پاقلاوه وزیانه مه‌ترسیداره‌كانی كه‌تاكو ئیستا نه‌تزانیوه.!
كه‌زیان به‌ته‌ندروستی له‌ش ده‌گه‌یه‌نێت به‌شێوه‌یه‌كی گشتی ،وه‌كو:
1- به‌رزبونه‌وه‌ی ئاستی ڕێژه‌ی شه‌كر له‌خوێنداو ئه‌گه‌ری توشبون بونه‌خۆشی شه‌كره زیادتر ده‌كات ،كه‌نه‌خۆشی شه‌كره نه‌خۆشیه‌كی ترسناكی درێژخایه‌نه‌و چاره‌سه‌ری یه‌كجاری نیه و بریتیه له‌كۆمه‌ڵێك كێشه‌ی ته‌ندروستی بۆ جه‌سته‌ی كه‌سه توشبووه‌كه .
2- ئه‌و بڕه شه‌كره زۆره ده‌بێته هۆی داخوران و كلۆربوونی ددانه‌كان .
3- ده‌بێته هۆی دروستبونی نه‌خۆشی قه‌ڵه‌وی .
4- ده‌بێته هۆی دابه‌زاندنی ئاستی به‌رگری له‌ش دژ به‌نه‌خۆشیه‌كان .
5- زۆر خوارنی شه‌كر ده‌بێته هۆی پیربوونی پێش وه‌خته .
6- زۆر خواردنی شه‌كر ده‌بێته هۆی لاوازی بینین .
7- زۆر خواردنی شه‌كر ده‌بێته هۆی تێكچونی هۆرمۆناته‌كانی له‌ش .
8- زۆر خواردنی شه‌كر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌نه‌خۆشی شێرپه‌نجه زیاتر ده‌كات .
