خواردنی 7 گویز بـۆ ماوەی 4 ڕۆژ  چی بە سەر جەستەت دا دەینیت

توێژینەوەیەكی نوێ دریخستووە کە خواردنی 7 دانە گویز بۆ ماوەی 4 ڕۆژ لە حەفتەیەك دا ڕێژەی تووش بوون بە نەخۆشی دڵ 35 % کەم دەکاتەوە و ئەگەر بۆ ماوەی 5 ڕۆژ لە حەفتەیەك دا بیت ئەوە مەترسی تووشبون بە ڕێژەی 40 % کەم دەکاتەوە هەروەها توێژینەوەکە ئاماژەی دا بە سوودەکانی گویز و بادەم بۆ کەم کردنەوەی کۆلسترۆل و پارێزگاری لە شادەمارەکان ؛

ئەم توێژینەوەیە لەسەر چەند کەسێك ئەنجام درا کە ڕێژەی کۆلسترۆل لە خوێنیان زۆر بەرزبـبوو پاشان تەنها لەدوای 4 کات ژمێر لە خواردنی گوێز بینیان ڕێژەکە کەمبوونەوەی بەخۆوە بینی و شادەمارەکان نەرم بـبوونەوە ئەمەش هۆکارە بۆ هاتوچۆی خوێن بە ڕێکی چونکە گوێز ترشۆڵەی ئۆمیگا 3 و ئۆمیگا 6 و فیتامین B6 و چەندین کانزای تێدایە وەك مەگنیسیۆم وزەنك و ئاسن ؛

سەرچاوە : دنیا الوطن