گرنگی بە خواردنی مێووژ بدە
مێووژ یەكێكە لە خۆراكە گرنگ و پێویستییەكان بۆ تەندروستی مرۆڤ، پزیشكان رێنمای دەدەن رۆژانە گرنگی بە خواردنی مێووژ بدرێت.
مێووژ چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی مرۆڤ ھەیە، لەو سوودە گرنگانەش.
ترشە ئەمینی ئارجینین لەخۆدەگرێت کە توانای ھەیە ئارەزووی سێکسی زیادبکات.
بەھۆی بوونی دژە ئۆکسید تێیدا خانەی شێرپەنجەیی لە ناو دەبات، ھەروەھا شێرپەنجەی کۆڵۆن ناھێڵێت.
سەرچاوەیەکی سەرەکی ئاسنە و دەتوانێت چارەسەری کەمی ئاسن لەناو خوێندا بکات.
ھەوكردنی لەش لە ناودەبات.
رێگری لە دروستبوونی ئەنیمیای خوێن دەكات.
