بە خواردن بۆنی دەمت خۆش بكە
ھەبوونی بۆنی ناوخۆش لە ناو دەم یەكێكە لەو كێشە تەندروستییانەی كە زۆرێك لە مرۆڤەكان گیرۆدەین، دەتوانن بە خواردنی چەند خواردن و خواردنەوەیەك چارەسەری بۆنی ناخۆشی ناو دەم بكەن.
نوێترین توێژینەوە باس لە سوودەكانی چەند خواردنێك دەكات، بۆ رزگاربوون لە بۆنی ناخۆشی ناو دەم، بە تایبەت لە بەیانیاندا گرنگی پێ بدرێت لەو خواردنانەش.
خواردنەوەی بڕێكی زۆر ئاو.
رۆژانە جوینی گەڵای نەعنایەك.
خواردنەوەی چای سەوز.
رۆژانە پرتەقاڵێك بخۆ.
