چه‌ند سوودێكی خواردنی‌ گوێز بۆ ته‌ندروستی‌ مرۆڤ

گوێز له‌ دێر زه‌مانه‌وه‌ مرۆڤ پێی ئاشنایه‌ و هه‌مووانیش به‌رده‌وام لێی ده‌خۆن و به‌كاری ده‌هێنن، توێژینه‌وه‌ و به‌دواداچوونه‌ پزیشكییه‌كانیش ئاماژه‌ به‌وه‌ ده‌كه‌ن، كه‌ خواردنی گوێز ده‌یان سوودی گرنگ به‌ جه‌سته‌ و ته‌ندروستی مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت.

سودەکانى ترى گوێز ئەمانەى خوارەوەن بە کورتى 

1– گوێز پڕه‌ له‌ ڤیتامینه‌كانى B12 و B1 و A و C و E

2– خوێی كانزایی زۆرى تیایه‌ وه‌ك فۆسفۆر و پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم و پرۆتین.

3– ڕێژه‌ى فۆسفۆڕى گوێز نزیكه‌ى ڕێژه‌ى فۆسفۆرى هێلكه‌ و ماسی یه‌.

4– خواردنی گوێز ڕێگه‌ له‌ دروست بوونى به‌ردى گورچیله‌ و به‌ردى زراو ئه‌گرێت.

5– تواناى سێکسی به‌رز ئه‌كاته‌وه‌.

6– بۆ خانمانی سكپڕ سودێکی زۆری هەیە‌

بۆیە گرنگە هەموومان کە ژەمەکانى خواردن گوێز لەبیر نەکەین.