5 لە سوودەکانی خواردنی خۆخ بۆ تەندروستی
خۆخ، میوه‌یه‌كی هاوینیه، له‌به‌رئه‌وه‌ی تاموچێژێكی تایبه‌تی هه‌یه، زۆركه‌س حه‌زی پێده‌كات، جگه له‌مه‌ش سوودێكی زۆری هه‌یه بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ، هه‌روه‌كو له‌م خاڵانه‌ی خواره‌وه ئاماژه‌ی پێدراوه:
1- دوورت ده‌خاته‌وه له تووشبوون به نه‌خۆشی سكچوون.
2-یارمه‌تیده‌ره بۆ پاراستنی ددانه‌كان.
3-هاوكاره بۆ دابه‌زاندنی كێش.
4-له‌به‌رئه‌وه‌ی ڤیتامین “C” تێدایه هاوكار بۆ به‌خشینی پێستێكی بریسكه‌دار.
5-هاوكاره بۆ رێكخستنی لێدانی دڵ و دابه‌شبوونی خوێن بۆ به‌شه‌كانی دیكه‌ی له‌ش.
