كۆمه‌ڵێك ڕێنمایی بۆ چاره‌سه‌ری قه‌ڵه‌وی وورگ
قه‌ڵه‌وی ورگ به‌ربڵاوترێن جۆری قه‌ڵه‌ویی یه له جیهاندا چونکه یواری سک و ورگ یه‌کێکه له‌و شوێنانه‌ی زۆرترێن چه‌وری تێدا کۆده‌بێته‌وه و گه‌ورترین مه‌ترسی هه‌یه بۆ سه‌ر ته‌ندروستی و ژیانی مرۆڤ.
کۆمه‌ڵێک ڕێنمیایی گرنگ :
1- نه‌خواردنی خواردنی شیرینی ، سارده‌مه‌نی ، ڤاست ڤوود ، که‌باب ، دوگ ، سه‌روپێ.
2- وازهێنان له خواردنه‌وه گازیه‌کان : وه‌ک بیبسی، كۆلا ،فانتا ، سێفن، سپڕایت ، شه‌ربه‌تی گیراوه ، شه‌ربه‌تی میوه‌ی فرێش.
3-دوای نان خواردن یه‌کسه‌ر پاڵ مه‌که‌وه، لانی که‌م نیو كاتژمێر بوه‌سته.
4- وه‌رزش کردن ڕۆژانه بۆ ماوه‌ی نیو كاتژمێر یان زیاتر به تایبه‌ت وه‌رزشی ورگ ( دواتر بڵاوده‌کرێته‌وه ).
5- به‌کارهێنانی ده‌رمانی و ده‌رزی توانه‌وه‌ی چه‌وری ورگ له ژێر سه‌رپه‌رشتی پزیشکی پسپۆڕ.
6- توانه‌وه‌ی چه‌وری ورگ به ڕێگه تازه‌کانی ته‌کنه‌لۆژیا بێ نه‌شته‌رگه‌ری.
