مێوەی بەسوود بۆ نەخۆشانی شەکرە

تووشبوانی نەخۆشی شەکرە پێیان وایە خواردنی مێوە لەوانەیە ڕێژەی شەکرە بەرزکاتەوە بەڵام هەندێ مێوەی بەسوود هەیە کە ئامۆژگاری خواردنی دەکرێ چونکە پێویستیان بە هەموو جۆرە فیتامین و کانزایەك هەیە بەڵام بــڕ و جۆری ئەو مێوەیە دەبێ چەندبی کە ڕێ پێدراوە بۆ نەخۆشانی شەکرە.

شەمامە ،، فڕاولە ،، سێو ،، مـۆز ،، تـوو ،، گندۆرە ،، لە گرینگترین مێوەکانە بۆ نەخۆشانی شەکرە چونکە هەر یەكە لەمانە ڕێژەیەکی باشی لە کالۆری و فیتامین C وبیتاکارۆتین و بۆتاسیۆم و ماگنیسیوم لە خۆدەگریت و پێویستە ڕۆژانە بڕێکی دیاری کراو بکار بهێندرێت و ئامۆژگاری دەکرێ کە دوور کەونەوە لە مێوی قوتوبەندکراو چونکە ڕێژەیەکی زۆری شەکری تێدایە.

سەرچاوە : الفرات نیوز