زیانه‌کانی زۆر خواردنی خوێ
خوێ، یەکێکی دیکەیە لەو پێکهاتانەی کە بە ژەهری سپی ناسراوە و زیادەڕەویکردن لە خواردنی مەترسی بۆ تەندروستی دروستدەکات، هەربۆیە پێویستە لەکاتی بەکارهێنانی زۆر وریابین و خواردنەکانی پێ سوێر نەکەین، لەمبارەیەوە پسپۆڕی زانستی خۆراک و نه‌شته‌رگه‌ری گشتی، هاوکات ئه‌ندامی کۆلیژی ئه‌مریکی بۆ زانستی خۆراک د.کامەران رەسول ژاژڵەیی باس هۆکارەکانی دەخاتەروو، هاوکات هەندێک رێنمایی دەدات.
زیانەکانی زۆر خواردنی سوێری یان خوێ:
1-به‌رزی فشاری خوێن
2-سستی دڵ و ته‌سک بوونه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌کان.
3- جه‌ڵته‌ی دڵ و جه‌ڵته‌ی ده‌ماغ.
4-سستی گورچیلەکان و دروستبوونی بەرد.
5-شێرپەنجەی گەدە.
6-پوکانەوەی ئێسک و نەرمکردنەوە.
7- زۆر بوونی کێش و قه‌ڵه‌وی.
8-نه‌خۆشی شه‌کره
9-کۆبوونه‌وه‌ی شله‌مه‌نی له ناو له‌ش، هەڵئاوسانی ده‌ست و پێ.
