ئاو خواردنەوە لە بەیانیاندا ئه‌م سوودانه‌ی هه‌یه
و ئاسانکردنی کرداری هەرس.
ماڵپەڕی healthline لە هەواڵێکدا ئاماژە بە سوودەکانی خواردنەوەی ئاو دەکات لە بەیانیاندا بە گەدەی بەتاڵ، ئەوانیش:
– کردنەدەرەوەی ژەهر لە جەستە و شێدارکردنی جەستە
– ڕاگرتنی پلەی گەرمی لەش
– ئاسانکردنی کرداری هەرس و پاککردنەوەی میزەڕۆ
– پاراستنی پێست لە وشکبوونەوە و درەنگ دەرکەوتنی نیشانەکانی پیری
– ڕێگریکردن لە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە لەشدا
– ئاوسانی سک و غازات ناهێڵێت
– مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی گورچیلە کەم دەکاتەوە
