لای نەتەوە دێرینەکان کەرەوز وەک چارەسەری پزیشکی بەکارهاتووە و چارەسەری ژمارەیەکی زۆر کێشەی تەندروستیان پێکردووە . کەرەوز یان مەعدەنوس بڕێکی…
ژیان
خواردنهوهی چا بهپێی جۆرو شێوهی و شێوازی دروستكردنی، له كۆمهڵگهیهكهوه بۆ كۆمهڵگهیهكی تر دهگۆڕێت، له كۆمهڵگه رۆژههڵاتییهكانیشدا به شێوهیهكی گشتی…
بادەم یەکێکە لە خۆراکە تەندروستەکان بەهۆی ئەوەی چەندین کانزاو ڤیتامینی تێدایە کە پێویستن بۆلەش، هەروەها دەوڵەمەندە بە مەگنیسیۆم، ڤیتامین B…
بەپێی توێژینەوەكان هەنگوین سودێكی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، ئەوەش بەهۆی ئەوەی لەپێكهاتەكەیدا شەكری سروشتی هەیەو بەسەرچاوەیەكی دەوڵەمەندی خۆراكی دادەنرێت. هەنگوین…
هەنجیر یەكێكە لەو میوانەی ژمارەیەكی زۆر ڤیتامینی تێدایە، مرۆڤ لەكاتی خواردنیدا سوودێكی زۆری لێوەردەگرێت، لە لێكۆڵینەوەیەكی پزیشكیدا دەركەوتووە، كە میوەی…
گوێز بۆ زۆر نەخۆشی وەك چارەسەرێكی سروشتی و خێرا بەكاردێت، چەورییەكەی یەكێكە لەباشترین جۆرەكانی چەوری. بێگومان ئەگەر پەیڕەوی پرۆگرامێكی خۆراكی…
چەند خۆراكێك هەن كە بەتەواوەتی چارەسەرن بۆ سەرئێشە لەوانەش: 1-شوتی: ئەم میوەیە بە باشترین خۆراك دادەنرێت بۆ چارەسەری سەرئێشە بڕێكی…
مۆز میوەیەكی گەرمەسێری بەناوبانگە و دەوڵەمەندە بە پێكهاتەی خۆراكی بەهێز كە دەتوانێت مامەڵە لەگەڵ نەخۆشییەكان و زۆر حاڵەتدا بكات. میوەیەكی…
سەرەرای ئەوەی بەهۆی بۆنە ناخۆشەکەیەوە بەکارهێنانی لە ژمارەیەکی زۆر نەخۆشی دەمان پارێزێت و سودێکی لەرادەبەدەری بۆ ئەندامەکانی لەشی مرۆڤ هەیە…
لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەریخستووە، كە گێزەر نەخۆشییە درێژخایەنەكانی گورچیلەو میزەڵدان چارەسەر دەكات و بەردی گورچیلەش بە رێژەیەكی زۆر لە ناو دەبات.…