گۆڤاری خۆراکی نەرویجی ئەوەی دۆزیوەتەوە کە رۆژانە خواردنەوەی 4-5 فنجان قاوە مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی کۆڵۆنی ئەو کەسانە کەمدەکاتەوە کە…
ژیان
پزیشكەكان بەردەوام ئامۆژگاریی هاوڵاتیان دەكەن بە خواردنی گوشتی ماسی، چونكە خواردنی ماسی باشترین سوودی تەندروستی بە لەش دەبەخشێت. بەپێی وتەی…
بادەم یەكێكە لەو چەرەزاتانەی كە سوودو گرنگی زۆری تەندروستی هەیە، بەڵام بادەمی خوسێندراوە یان تەڕكراو سوودی زیاترە. سوودەكانی بادەم بریتین…
میوەی مۆز بەپاشای میوەكان ناسراوە، سوودگەلێكی زۆری هەیە بەتایبەتی بۆ تەندروستی مرۆڤ و بۆ چەندین نەخۆشی سوودی هەیە. ئەو مۆزانەی…
توێژینەوەیەكی ئەڵمانی ئاشكرای كردووە، كە ئەو كەسانەی پرۆتینی ئاژەڵی زۆر دەخۆن، زیاتر ڕووبەڕووی گرفتی كەلەكەبوونی چەوری دەبنەوە لە جگەریانداو بۆ…
چا یەكێكە لەگیراوە بەناوبانگەكانی ھەموو جیھان كەزۆر كەس حەزی لێیەتی و بەتایبەت بەھۆكاری جۆراوجۆری چایەكەوە كەچەندین جۆری چا ھەیە سەوز،…
پسپۆڕی بواری خۆراكی ئیلینا سۆلۆماتینا لە چاوپێكەوتنێكی رۆژنامەوانیدا كە ئاژانسی “نۆڤۆستی” رووسی بڵاویكردوەتەوە،رایگەیاندوە هەموو جارێك خواردنی تەماتە سوودی بۆ جەستە…
میوەی مۆز بەپاشای میوەكان ناسراوە، سوودگەلێكی زۆری هەیە بەتایبەتی بۆ تەندروستی مرۆڤ و بۆ چەندین نەخۆشی سوودی هەیە. ئەو مۆزانەی…
1- وشکبوونەوەی درێژخایەنی چاو: لەم بارەدا جگە لە سوربوونەوە چاوەکە توشی سوتانەوە و قورسبوون و هەستکردن بە زبری دەبێت، هەندێک…
بامێ سەوزەیەکی بەسوودە بۆ تەندروستی مرۆڤ، ریشاڵی خۆراکیی تێدایە کەبەسودە بۆ تەندروستی قۆڵۆن و ھەرس، سەرباری ئەوەش دەوڵەمەندە بەپۆتاسیۆم و…