ئەگەر دەتەوێت ژەمێکی بەسودو ئامادە بکەی ئەوا با هەمیشە خەیار لەسەر سفرەکەت بێت، لەبەر ئەوەی خەیار یەکێکە لەو خواردنانەی کە…
ژیان
ژەمی بەیانیان یەکێکە لە گرنگترین ژەمەکان پێویستە فەرامۆش نەکرێت و بایەخێکی تایبەتی پێ بدرێت.، هەروەک پسپۆڕانی بواری خۆراکیش ئاماژە بەوەدەکەن،…
كێوی میوەیەكی تام مزرە، رەنگی سەوزێكی كراوەیە، لێكۆڵینەوەكان دەڵێن پڕە لە ڤیتامانەكان و پرۆتینەكان. شارەزایانی بواری خۆراك ڕایانگەیاندووە، میوەی كێوی…
میوەی مۆز بەپاشای میوەكان ناسراوە، سوودگەلێكی زۆری هەیە بەتایبەتی بۆ تەندروستی مرۆڤ و بۆ چەندین نەخۆشی سوودی هەیە. ئەو مۆزانەی…
لەسەرەتایی بڵاو بوونەوەی ڤایرۆسی كۆرۆنا ئەو كەسانەی هانی خەڵكیان دا كە پابەندی رێنمایەكانی وەزارەتی تەندروستی نەبن و دەیان گوت كۆرۆنا…
توێژینەوەیەكی نوێ زیانێكی نوێی گۆشتی سوور دەردەخات، كە ئەگەری تووشبوون بە كێشەی دڵ و جگەر زیاد دەكات، گۆشتی سوور رێژەیەك…
هەرچەندە خۆراكی سەرەكی ڕۆژانەی بەشێكی زۆرمان لە برنج پێكهاتووە, بەڵام بەپێی ئەنجامی چەند توێژینەوەیەك, زۆر خواردنی برنج زیانی تەندروستی بۆ…
فستق یەکێکە لە خۆراکە تەندروستەکان، چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ جەستە لەوانە: یەکەم: دەبێتە هۆی بەهێزبونی مێشک. دوەم: بەسودە بۆ…
بەگوێرەی زانیاریەكانی دەستی دەزگای میدیایی خواكوڕك كەوتووە، ئەمشەو كارمەندێكی تەندروستی بەهۆی ڤایرۆسی كۆرۆنا لە شاری هەولێر گیانی لەدەست دا”. ئەندامی…
له ئێستادا پرسیاری زۆر له بارهی چۆنیهتی ڕێكارهكانی خۆپارێزی بهردهوام دوباره دهكرێنهوه سهبارهت به بهكارهێنانی دهمامك لهكاتی وهرزشكردندا بۆ خۆپاراستن…