خواردنی مۆز ئەگەرچی دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش، بەڵام ڕێژەی سودەکەی زۆر زیاترە بەتایبەت ئەو مۆزانەی کە کەمێک گەیون و توێکڵەکەی…
ژیان
زیانهکانی ماست : به شێوهیهکی گشتی ماست زیانی نیه بۆ مرۆڤ تهنها لهم حاڵهتانهدا نهبێت : 1- ههستیاری به لاکتۆز…
گۆڤاری خۆراکی ئەمریکی ئەوەی دۆزیوەتەوە کە رۆژانە خواردنەوەی 4-5 فنجان قاوە مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی کۆڵۆنی ئەو کەسانە کەمدەکاتەوە کە…
1.ئاوی لیمۆ یارمەتی هەرسکردن ئەدات بەهۆی پاککردنەوەی جگەر، ڕۆژەکەت دەستپێبکە بە پەرداخێک ئاو ڵەگەڵ پەرداخێک ئاوی لیمۆ. 2.لیمۆ %88 (ڤیتامین…
١.ڕۆژانە خواردنەوەی ٤ تا ٥ کوپ چا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسییەکانی نەخۆشی دڵ. ٢.خواردنەوەی ٢کوپ چا هاوتای خواردنی بڕێکی باشی…
توێژینەوەکان دەریان خستووە کە خواردنی بیبەری تون چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ، ھەروەھا دوڵەمەندە بە ڤیتامین B و C…
میوەی مۆز، هەردەم لەمیوەجاتە ناوازەو پڕ لەبایەخەكان ئەژمار دەكرێت، بەهاكەی هیچی كەمتر نییە لەسێوو مانگۆ، لەلایەن هۆگرانیشیەوە هەردەم خواردنێكی پلەی…
لە راگەیاندراوێكدا وەزارەتی تەندروستی رایگەیاند كە ئەمرۆ 299 تووشبوو بە ڤایرۆسی كۆرۆنا و 11 مردن بەهۆی ئەو ڤایرۆسە لە هەرێمی…
باسی چەند شتێک دەکەین کە ڕوودەدات کاتێک وازدەھێنی لە خواردنی گۆشت: * کەمبوونەوەی کێشی لەش: چەند توێژەرێکی ئەمریکی توێژینەوەی کردووە…
خەیار، یەکێکە لە سەوزە بەسوودەکان کە دەوڵەمەندە بە پێکهاتەی خۆراکی بەسوود، بەپێی هەواڵێکی rotana پسپۆڕان و پزیشکانیش هۆشداری دەدەن لە…