پرێزگاریگردن لەددان

چۆن پارێزگاری لە ددانەکانت دەکەیت؟

پارێزگاریکردنی تەندروستی ددانەکان یەکێکە لەو کارانەی پێویستە ڕۆژانە بکرێت، وەک شتن و دوورکەوتنەوە لە چا خواردنەوەی زۆر. چەند ڕێنماییەک بۆ…