ژانەسەر
-
تەندروستی
ڕێگەیەکی سادە و سیحری بۆ ڕزگاربوون لە ژانەسەر
لە یەكێک لە لێكۆڵینەوەكانی “دامەزراوەی چارەسەری بۆنكردن و چێژكردن لە شیكاگۆ“، كاتێک هەندێک كەسی تووشبوو بە ژانەسەر لە كاتی بۆنكردن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بەم ۷ ڕێگایە سەر ئێشەت نامێنێت
سەر ئێشە یەکێکە لە بڵاوترین ئازارەکان، بە گشتی هەمو تەمەنێک دەگرێتەوە، بەپێی شوێنی ئازارەکە دەکرێت جۆری نەخۆشیەکەت دیاری بکەیت. دەتوانیت…
زیاتر بخوێنەوە