سوودەکانی ماست
-
تەندروستی
سوودە گرنگەکانی ماست بزانە
ماست بەیەکێک لەبەرهەمە شیرەمەنیەکان دادەنرێت، دەوڵەمەندە بەچەندین ڤیتامین و ماددەی گرنگ و سوودی هەیە بۆ تەندروستی. خواردنی ماست یارمەتی ئەو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ماست هەوكردنەكانی لەش كەمدەكاتەوە
یەكێك لەو كێشە تەندروستیانەی توشی كەسانێكی زۆر دەبێت، زیادبونی ڕێژەی هەوكردنی ئەندامە جیاوازەكانی لەشە، ئەو هەوكردنەش هۆكار دەبێت بۆ توشبوون…
زیاتر بخوێنەوە