بامێ
-
نوێ
چوار ڕاستی دەربارەی بامێ و گرنگترین سودەکانی
بامێ دادەندرێت بە یەکێک لە خواردنە خۆشەکان کە زۆرێک ئارەزوی خواردنی دەکەن، لە چێشتخانەکاندا وەک ژەمێکی سەرەکی و گرنگ پێشکەش…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە سەرسوڕهێنەرانەی بامێ بزانە
بامێ یەکێکە لەو سەوزانەی لەهەموو جیهاندا دەخورێت هەروەها دەتوانرێت بەکاڵیش بخوریت بەڵام زۆربەی جار وەک شلە بەکاردێت . بامێ بەخواردنێکی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە گرنگەکانی بامێ
بامێ سەوزەیەکی بەسوودە بۆ تەندروستی مرۆڤ، ریشاڵی خۆراکیی تێدایە کەبەسودە بۆ تەندروستی قۆڵۆن و ھەرس، سەرباری ئەوەش دەوڵەمەندە بەپۆتاسیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەم سێ سوودەی بامێ بزانیت بەکاڵییش دەیخۆیت
1- ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشیی ڕەبۆ کەم دەکات بامێ یەکێکە لەو سەوزانەی بە ڤیتامین C دەوڵەمەندە، بەپێی ئەو توێژینەوانەی بڵاو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بامێ سودی زۆره بۆ مرۆڤ و چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی قۆڵۆنه.
بامێ ده‌وڵه‌مه‌نده به‌ڕیشاڵ‌و كانزا‌و ڤیتامینه‌كانی (ئه‌ی، سی‌‌و ب6) ترشی فولیك‌و كالسیۆم‌و زنك، بۆ ئافره‌تی دووگیان زۆر به‌سووده‌‌و به‌سوودیشه بۆ ڕزگاربوون…
زیاتر بخوێنەوە