برۆكلی
-
تەندروستی
بروکلی ئێسك بەهێزدەکات و پێست دەگەشێنێتەوە
بەشێوەیەکی گشتی بروکلی یەکێکە لە خواردنە رووەکیە زۆر بەسوودەکان بۆ تەندروستی لەش، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینی جۆراوجۆر و دژەئۆکسانە، کە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوده‌کانی برۆکلی و ماست
پوکانەوەی ئێسک بەهۆی کەمبونەوەی ڕێژەی کالیسیۆمی لەشەوە دروست دەبێت، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە خواردنی ماست و برۆکلی دەتوانێت یارمەتی بەهێزبوونی ئێسک…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
برۆکلی و ماست پێکەوە هەموو نەخۆشیەک چارەسەر دەکەن.
به‌پێى تازه‌ترین لێكۆڵینه‌وه ده‌ركه‌وتووه زۆر گرنگه بروكلى له‌گه‌ڵ ماستدا تێكه‌ڵ بكرێت ئینجا بخورێت ، چونكه تواناى هه‌یه له (%95) ى…
زیاتر بخوێنەوە