هەناڕ
-
تەندروستی
هەنار بۆ 5 نەخۆشی دەرمانە
هەنار یەكێكە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بەكۆمەڵێك ئاوێتەی خۆراكی گرنگ، ڤیتامین، كانزاكان، دژە ئۆكسان و ڕێژەیەكی زۆر لەئاو هەروەها پڕۆتین و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە سەلمێندراوەکانی هەنار
سوودە سەلمێندراوەکانی هەنار. ۱.هەنار پڕە لە خۆراکە مادە، کە بریتیە لە ڕیشاڵ، پڕۆتین، ڤیتامین سی، ڤیتامین کەی، پۆتاسیۆم ٢. هەنار…
زیاتر بخوێنەوە