چه‌ند سوودێكی گرنگی خه‌یار بزانه
خه‌یار له‌و به‌روبومانه‌یه که له کورده‌واری خۆماندا زۆر ده‌بینرێت و ته‌نانه‌ت زۆریش له لایه‌ن خه‌ڵکه‌وه به کار دێت.
لێره‌دا ئاماژه به سووده ته‌ندرووستییه‌کانی خواردنی خه‌یار ده‌درێت:
ئه‌گه‌ری هه‌یه که له ماوه‌یه‌کی کورتدا ببێته هۆکاری دابه‌زاندنی کێشی زیاده.
مه‌ترسی توشبوون به نه‌خۆشییه‌کانی شێرپه‌نجه که‌م ده‌کاته‌وه.
ته‌ندرووستی سیسته‌می هه‌رس ده‌پارێزێت.
ده‌ستکه‌وتنی شێداری پێویست بۆ جه‌سته.
پێست ساف و گه‌ش ده‌کات.
ته‌ندرووستی قژ باشتر ده‌کات و ڕاده‌ی هه‌ڵوه‌رینی که‌م ده‌کاته‌وه.
