خەو
-
تەندروستی
چەند ڕێگایەک بۆ ئەوەی خێراتر خەوت لێکەوێت
بەشێك زۆری لە خەڵكی بەدەست بەپێخەوییەوە دەناڵێنن، بۆ ئەوەش پەنا بۆ چەندین رێگا بەكاربهێنن. چەند رێگایەك هەیە بۆ چارەسەركردنی بێ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شه‌وانه باش بخه‌وه بۆ ئه‌وه‌ی توشی ئه‌م نه‌خۆشییه نه‌بیت
ئه‌نجامه‌كانی توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ ئاشكرای كردوه نوستن وه‌ك پێویست به شه‌وان ئه‌گه‌ری توشبوون به خه‌ڵه‌فان كه‌مده‌كاته‌وه. خه‌وی قوڵ و ته‌ندروست ڕێگری…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێنج ڕێنمایی بۆ خه‌وێكی ته‌ندروست
هه‌موان ئاره‌زووی ئه‌وه ده‌كه‌ن كاتێك ده‌چنه جێگه‌ی نوستنه‌وه باش بخه‌ون بۆ ئه‌وه‌ی له ڕۆژی دواتردا جه‌سته‌یان چالاك بێت، له‌م بابه‌ته‌دا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەگەر لە شوێنی کارەکەت خەوت هات، ئەم رێنماییانە پەیڕەوبکە
شەوانە بەباشی و لەکاتی خۆیدا دەخەویت، بەڵام لە رۆژدا خەوت دێت، بەتایبەت کاتێک لە کاریت و دەوامت هەیە، دەکرێت بە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ خەوێکی ئاسوودە خۆت لەم خواردنەوانە بەدوور بگرە
خەوێکی ئاسووە ئارەزووی هەموومانە بۆیە گرنگە پێش خەو خۆمان لە چەند خواردنەوەیەک بەدوور بگرین بۆ ئەوەی خەوێکی ئاسوودەمان هەبێت. خۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خەوی باش، سیستەمی بەرگری جەستە بەهێزدەکات
پزیشکانی زانکۆی توبینگن لە ئەڵمانیا رایدەگەیێنن خەوی باش یارمەتیدەرە لە بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری جەستە. پزیشکانی زانکۆ ئەڵمانییەکە لە نوێترین توێژینەوەیاندا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لێکۆڵینەوەیەك لەبارەی سەرخەوی نیوەڕۆ دەکرێت
لێکۆڵینەوەیەک لەبارەی سەرخەوی نیوەڕۆیان لەلایەن خەڵکییەوە دەکرێت و ئەنجامێکی سەرسووڕهێنەری دەبێت. لێکۆڵینەوەکە لەسەر 210 کەس لەلایەن زانایانی یۆنانەوە کراوە و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لێکۆڵینەوەیەک لەبارەی سەرخەوی نیوەڕۆ دەکرێت
لێکۆڵینەوەیەک لەبارەی سەرخەوی نیوەڕۆیان لەلایەن خەڵکییەوە دەکرێت و ئەنجامێکی سەرسووڕهێنەری دەبێت. لێکۆڵینەوەکە لەسەر 210 کەس لەلایەن زانایانی یۆنانەوە کراوە و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەم جۆرە خواردنانە وزەت پێدەبەخشێت لە کاتی کارکردن
زۆر گرنگە بزانیت لە کاتی کارکردن چ جۆرە خواردنێک هەڵدەبژێریت، چونکە هەندێک خواردن لەش خاودەکاتەوە و توانای کارت ناهێڵێت، حەز…
زیاتر بخوێنەوە