دووگیان بوون
-
تەندروستی
بەدوور کەوتنەوە لەم هۆکارانە بەئاسانی دووگیان دەبیت
زۆرێک لە خانمان بەهۆی کێشە لەبوونی منداڵدانیان، ناتوانن بە ئاسانی دووگیان ببن، لەکاتێکدا هەندێک کات هاوسەرەکانیان هۆکارن بۆ ئەو کێشەیە.…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هۆکارەکانی تەقینی سەراوی دووگیان
ماوەی دووگیانی قۆناغێکی گرنگە پێویستە خانمان ئاگاداری تەندروستی و لایف ستایلی ژیانیان بن، بۆ ئەوەی تووشی هیچ گرفتێکی تەندروستی نەبن،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شهش له سودەکانی خواردنی سپێناخ بۆ ئافرهتی دووگیان
سپێناخ، یەکێکە لە باشترین جۆرەکانی سەوزە بۆ تەندروستی لەش، چونکە رێژەیەکی زۆر ڤیتامینی لەخۆگرتووە، وەک ڤیتامین سی و بی، لەهەمانکاتدا…
زیاتر بخوێنەوە