سوودی
-
تەندروستی
ئەگەر بیبەری توون بخۆن لەم چوار نەخۆشییە بەدووردەبن
خواردنی بیبەری تون لە زۆربەی وڵاتان بەتایبەتیش وڵاتانی رۆژهەڵاتی ئاسیا بەربڵاوەو گرنگی پێدەدەن بێجگە لەژەمی بەیانیان زۆربەی خوانەكانیان بێ بیبەری…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەبەر ئەم 8 هۆكارە كێوی زۆر بخۆن
كێوی میوەیەكی تام مزرە، رەنگی سەوزێكی كراوەیە، لێكۆڵینەوەكان دەڵێن پڕە لە ڤیتامانەكان و پرۆتینەكان. شارەزایانی بواری خۆراك ڕایانگەیاندووە، میوەی كێوی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێویسته ئەم 4 كەسە باینجان بخۆن
باینجان یەكێكە لەو سەوزانەی زۆر بەكاردێت و تایبەتمەندی تەندروستی و جوانكاری زۆرەو لە دیارترینیشیان ئەمانەی خوارەوەیە. بەهێزكردنی كۆئەندامی بەرگری :…
زیاتر بخوێنەوە