سوودەکانی هێلکە
-
تەندروستی
پێنج سوودی گرینگی هێلکە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
5 سوودی گرینگی هێلکە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەبەر ئەم 4 هۆكارە مۆز بخۆن
مۆز جگە لە تام و چێژی خۆشی و لە هەموو كاتێكیشدا ئامادەی و پێویستی بە شۆرنەوەو حازركردن نییە، زانایان لە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
7 سوودی گرنگی هێلکە بزانە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودی خواردنی هێلکە
١. هێلکە پڕە لە ماددەی خۆراکی ٢. ڕێژەی کۆلیسترۆلی بەرزە، بەڵام زیان بە کۆلیسترۆلی خوێن نادات ٣. هێلکە کۆلیسترۆلی باش…
زیاتر بخوێنەوە