کاهۆ

زیاتر لە فیتامینێك بۆ پڕکردنەوەی پێویستیەکانی لەش لە کاهۆ دایە

کاهۆ لەو جۆرە سەوزانەیە کە توخمی خۆراکی زۆر بەسوودی تێدایە و پڕێەتی لە فیتامین جگە لە ڕێژەیەکی باش لە ئاو…