سودی
-
تەندروستی
سڵق مرۆڤ ده‌پارێزێت له‌م نه‌خۆشیه مه‌ترسیداره.
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستی، چونكە رێژەیەكی باشی لە مادەی خۆراكییە گرنگەكان تێدایە وەكو: ڤیتامینەكانی (A،B،C) و مەنگەنیز، ریشاڵ، كالسیۆم، كۆپەر،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خه‌یار ده‌رمانی شه‌ش ده‌رده بیزانه.
خەیار زۆر سوودی تەندروستی هەیە بۆ جەستەی مرۆڤ، و سوده‌كانیشی له هه‌ژمار نایه‌ن چونكه بەشی هەرە زۆری پێكهاتەكەی بریتییە لەئاو،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هیچ كات بیری مه‌كه و نانی به‌یانیان بخۆ بزانه بۆ.؟
زۆركات ئەوەمان لێ بەسەردێت كە بۆئەوەی بەیانیان درەنگ نەكەوین بۆ سەر كارەكانمان لە ماڵ دەردەچین و خواردنی نانی بەیانی لەبیر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شه‌ربه‌تی گێلاس چاره‌سه‌ره بۆ كه‌مخه‌وی.
بەپێی دەرەنجامی توێژینەوەیەكی پزیشكی نوێ دەركەوتووە كەخواردنەوەی یەك كوپ شەربەتی گێلاس لەشەو یان لە بەیانیاندا هاوكاری كەسانی بەتەمەن دەكات كەماندوێتییان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
له‌م وه‌رزه هه‌وڵبده‌ن شه‌ربه‌تی لیمۆ زۆربخۆن بزانن بۆ.؟
بەهۆی گۆڕانكاری لە كەشووهەوادا پێویستیمان بە خۆپارێزی هەیە، مەرج نییە بۆ هەموو خۆپارێزییەك پەنا بۆ چارەسەری حەب و دەرزی ببەین،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ئه‌م نه‌خۆشیانه‌ت هه‌یه ته‌ماته بخۆ و ئه‌نجامه‌كه‌ی ببینه.
تەماتە یەكێكە لەمیوە پڕ بەهاكان و بەشداری زۆرێك لەچێشت و خواردنەكان دەكات و بەهەردوو شێوە دەخورێت، لەزۆر تاقیكردنەوەو توێژینەوەدا سوودەكانی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
فستق ده‌رمانه بۆ كۆمه‌ڵێك نه‌خۆشی زۆر تایبه‌ت.
توێژینەوەیەك سەلـماندوویەتی، كە فستق پێكهاتەی كانزایی زۆری تێدایە، كە وا دەكات جەستەیەكی تەندروستت هەبێت و لەم توێژینەوە نوێیدا دەریان خستووە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر رۆژانه 3 مۆز بخۆیت چی له جه‌سته‌ت رووده‌دات.؟
مۆز یەکێکە لەگرنگترین بەروبومەکان، میوەیەکی ئیستوایی بەتامە و ھاندەری ووزەیە بەشێووەیەکی سروشتی بەھۆی بونی رەگەزە خۆراکییەکانییەوە.” مۆز بەھۆی سودە تەندروستییەکانییەوە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
باینجان هۆكارێكی باشه بۆ ئه‌وه‌ی واز له جگه‌ره كێشان بهێنیت.
یەكێكە لەو خۆراكانه‌ی زۆر بەكاردێت و تایبەتمەندی تەندروستی و جوانكاری زۆرە باینجانه و چه‌ندین سودی زۆر تایه‌بتی هه‌یه لە دیارترینیشیان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سیر باشترین ده‌رمانه به‌ڵام نابێت هه‌ندێك كه‌س بیخۆن.
ئه‌و كه‌سانه‌ی كێشه‌ی ته‌ندرووستی جگه‌ر و گورچیله‌یان هه‌یه، نابێت سیر بخۆن، چونكه هه‌ندێك پێكهاته‌ی تێدایه ده‌بێته هۆی زیادبوونی حاڵه‌تی نه‌خۆشییه‌كه…
زیاتر بخوێنەوە