شوتی
-
هاوپۆل نەکراو
پاش خواردنی شوتی نابێت ئاو بخورێته‌وه
شوتی ده‌وڵه‌مه‌نده به ڕه‌گه‌زه خۆراکییه‌کان. شاره‌زایان ده‌ڵێن لیکۆبین و پۆتاسیۆم و ڕیشاڵی تێدایه که باشترین شته بۆ دابه‌زاندنی کێش. به…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودەكانی شوتی
شوتی یەكێكە لە میوە هاوینییەكان و بە هۆی بڕێكی زۆر لە كانزا گرنگەكان و ڤیتامینەكان خواردنی سوودێكی زۆری بۆ مرۆڤ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ناوكی شووتی سودی چیه و بۆچی باشه.؟
ناوكی شووتی بە گوێرەی توێژینەوەیەكی زانستی، بەهۆی دەوڵەمەندی ناوكی شووتی بە ڕیشاڵ یارمەتیدەرێكی بەهێزە بۆ هەرسكردن، لەو رێگەیەوە سوودی زۆر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شوتی چاره‌سه‌ری قه‌بزی ده‌كات و كێشی له‌ش داده‌به‌زێنێت
خواكوڕك شووتی به یه‌كێك له میوه هاوینه‌ییه‌كان داده‌نرێت كه له كاتی به‌رزبوونه‌وه‌ی پله‌ی گه‌رمادا حه‌ز به خواردنی ده‌كرێت، به‌هۆی ئه‌وی…
زیاتر بخوێنەوە