شێلم
-
تەندروستی
بۆ چارەی 10 نەخۆشی شێلم بخۆن
شێلم یەكێكە لەو خۆراكانەی كە بۆ بەهێزكردنی بەرگری لەش لە بەرامبەر هەڵامەت بەسوودە، جگە لەوەش كۆمەڵێك تایبەتمەندی و سوودی سەرسوڕهێنەری…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی شێلم لەبەر ئەم 10 هۆكارە زۆر گرنگە
شێلم رووەكە بەرهەمێكی زستانەیەو لە زۆربەی ماڵەكان بوونی هەیە، بۆ مەبەستی ئامادەكردنی خواردنی جۆراوجۆر بەكاریدەهێنن، بۆیە پێویستە سوودە گرنگەكانی بزاندرێت.…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە سەرسووڕهێنەرەکانی شێلم بۆ تەندروستی
شێلم یەکێکە لە خۆراکە زستانانەی کە سوودێکی یەکجار زۆری هەیە بۆ تەندروستی لەبەر ئەوە پزیشکان ئامۆژگاریمان دەکەن کە گرینگی بدەین…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر شێلم بكه‌ی به‌شه‌ربه‌ت ده‌زانیت چ سودێكی زۆر نایابی هه‌یه.؟
شێلم یان (شەڵغەم) سەوزەیەكی نیشاستەییە، بەڵام ئەو وزەیەی كە تێیدایە سێجار كەمترە لەو بڕە وزەیەی كە لە هەمان بڕی پەتاتەدایە. …
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر بزانی سوده‌كانی شێلم چین ئه‌وا هه‌موو رۆژێك هه‌وڵی خواردنی ده‌ده‌ی
شێلم سەوزەیەكە كە چەندین سودی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە، لە كوردستاندا شێلم بە شێوازی جۆراوجۆر دەخورێت و ئامادە دەكرێت، وەك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شێلم هۆكاری پاراستنی كۆڵۆنه لە تووشبوون بە گرێی شێرپەنجەیی و چه‌ندان سودی تری هه‌یه
خواكوڕك شێلم سه‌وزه‌یه‌كی نیشاستەییە، بەڵام ئەو وزەیەی كە تێیدایە سێجار كەمترە لەو بڕە وزەیەی كە لە هەمان بڕی په‌تاته‌دایه. شێلمگەلێك ماددەی…
زیاتر بخوێنەوە