ورگ
-
تەندروستی
چۆن چه‌وری ورگ ناهێڵیت؟
دابەزاندنی کێشی جەستە ئاسان نییە بەتایبەت ناوچەی ورگ، بەڵام بە ئەنجامدانی چەند ڕێنماییەک دەتوانرێت لە ماوەیەکی کەمدا جەستەت ڕێکببێتەوە. ماڵپەڕی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ڕێگه‌یه‌كی ئاسان جیهان له قه‌ڵه‌وی ڕزگار ده‌كات
به نزیكه‌ی %40 ی كه‌سه پێگه‌یشتوه‌كان له جیهاندا گرفتی كێشی زیادده‌یان هه‌یه و به گوێره‌ی ڕاپۆرتی ڕێكخراوی نه‌ته‌وه یه‌كگرتوه‌كان %13…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ده‌زانی ئه‌م میوه‌یه ورگ له‌ناو ده‌بات
ورگ به‌یه‌كێك له كێشه‌كانی زۆرێك له مرۆڤه‌كان داده‌نرێت كه به‌م دواییانه زیاتر ته‌شه‌نه‌ی كردووه كه ئه‌میش به‌هۆی كۆبوونه‌وه‌ی چه‌ورییه‌وه درووست…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
به‌م دوو رێگه‌یه هەوكردنی گەدە چارەسەر بكه
هەوكردنی گەدە تووشی بەشی ناوەوەی گەدە دەبێت هەندێك جار خۆی بەسروشتی چاك دەبێتەوە هەندێك جاریش دەبێت چارەسەری بۆ بەكاربهێنین. ئەمانە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شه‌ش ڕێنماییه‌كی گرینگ بۆ خۆپاراستن له په‌تای سكچوون له وه‌رزی هاویندا
له‌گه‌ڵ هاتنی وه‌رزی هاوین ئه‌گه‌ری توشبوون به نه‌خۆشی و په‌تا گوازراوه‌كانی وه‌ك سكچوون زۆر ده‌بێت، له‌م بابه‌ته‌وه دكتۆر هه‌رێم كۆمه‌ڵێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بەم تێکەڵەیە چەوری ورگ لەناوبەرە
زیادبونی کێش و کۆبونەوەی چەوری لەناوچەی کەمەر و ورگ یەکێکە لەو کێشانەی زۆرینەی خەڵک پێوەی دەناڵێنن، بەم پێکهاتەیە دەتوانیت خۆت…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چوار هۆکاری سه‌ره‌كی بۆ گەورەبوونی ورگ
هەندێ جار مرۆڤ بەبێ ئەوەی قەڵەو بێت، یاخود کێشی جەستەی زۆر ببێت، هەندێک لە ئەندامانی جەستەی گەورە دەبن، بۆ نموونە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چوار هۆکاری گەورەبوونی ورگ
هەندێ جار مرۆڤ بەبێ ئەوەی قەڵەو بێت، یاخود کێشی جەستەی زۆر ببێت، هەندێک لە ئەندامانی جەستەی گەورە دەبن، بۆ نموونە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
7 یاساکەی لەدەستدانی چەوری ورگ
گرنگ نییە تەمەنت چەندە، چ رەگەزێکی یان خەڵکی کوێیت، هەبوونی چەوری ورگ شتێکی باش نییە و بەڵگەیەکە لەسەر نا تەندروست…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
به هه‌شت رێگای ئاسان چه‌وری ورگ مه‌هێڵه.
کێشی زۆرو چەوری لەش بە تایبەت ورگ نەوەک هەر کێشەی جۆراو جۆری تەندروستی دروست ئەکات بەڵکو دیمەنێکی ناڕێکیش ئەدات بە…
زیاتر بخوێنەوە