ڕۆژانە خەیار
-
تەندروستی
ئەم 3 كەسە خەیار نەخۆن
خەیار بەهای خۆراكی لاوازە بەشێوەیەك لە (100) گرام خەیار تەنها (20) كالۆری دەدات، لە (%96) ی ئاوە، هەروەها كالیسیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خەیار 7 سوودی گرنگی بۆ جەستەی مرۆڤ
ئەنجامی توێژینەوەیەكی زانستی دەربارەی خەیار ئەوەی دووپات كردۆتەوە، كە شەربەتی خەیار سەرچاوەی سوود بەخشیە بۆ لەش. ئەم توێژینەوەیە ئاماژەی بەوەدا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێنج سوودی گرینگی خواردنی خەیار
خەیار، یەکێکە لە سەوزە بەسوودەکان کە دەوڵەمەندە بە پێکهاتەی خۆراکی بەسوود، بەپێی هەواڵێکی rotana پسپۆڕان و پزیشکانیش هۆشداری دەدەن لە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ چارەی 10 نەخۆشی خەیار بخۆن
خەیار لە سەوزەكانەو سوودێكی زۆری بۆ جەستە هەیەو لەكۆنەوە بۆ چارەی زۆر نەخۆشی سوودی لێوەرگیراوە، بەپێی لێكۆڵینەوەكانیش دەركەوتووە كە كۆمەڵێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شەش هۆکار واتلێدەکا ڕۆژانە خەیار بخۆی
ئەگەر دەتەوێت پارێزگاری لە تەندروستی خۆت بكەیت ئەوە ئەوەی لەسەرتە خواردنی خەیارێكە لە ڕۆژێكدا . ئەم سەوزەیە بڕێكی باش ئاو…
زیاتر بخوێنەوە