سوودەکانی نانی بەیانی لە ڕووی تەندروستیەوە

ژەمی بەیانیان یەکێکە لە گرنگترین ژەمەکان پێویستە فەرامۆش نەکرێت و بایەخێکی تایبەتی پێ بدرێت.، هەروەک پسپۆڕانی بواری خۆراکیش ئاماژە بەوەدەکەن، نەخواردنی نانی بەیانی چەندین زیانی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە و ئەو كەسانەی نانی بەیانی ناخۆن ئەگەری توشبوونیان بە نەخۆشییەكانی دڵ و بۆرییەكانی خوێن زیاترە.

سوودەکانی ژەمی خواردنی بەیانی لەرووی تەندروستیەوە:
 

1-نانی بەیانی وریات دەکاتەوە و تەرکیزت بەهێز دەکات.

2-رێژەی شەکر لە خوێن دا دادەبەزێنێت.

3-دەستی برسێتی کەم دەکاتەوەو بەمەش کێشی لەش دادبەزێنێت.

4-خۆراکی پێویست دەدات بە لەش بەتایبەت ڤیتامین و کانزاکان.

5-لەش چالاک دەکات.