7 له سووده‌كانی خواردنی كاڵه‌ك (گندۆره) بزانه
یه‌كێك له به‌سوودترین میوه بۆ ته‌ندروستی جه‌سته میوه‌ی كاڵه‌كه، چونكه ئه‌م میوه‌یه به‌هۆی پێكهاته به‌هێزه‌كه‌یه‌وه جه‌سته ده‌پارێزێت له نه‌خۆشییه مه‌ترسیداره‌كان و ته‌ندروستی جه‌سته باشتر ده‌كات.
سووده‌كانی كاڵه‌ك:
یه‌كه‌م: ئارامكه‌ره‌وه‌یه و یارمه‌تی كه‌مخه‌وی ده‌دات و لێدانی دڵ رێكده‌خات.
دووه‌م: بۆ كه‌مخوێنی به‌سووده
سێیه‌م: له نه‌خۆشییه‌كانی شێرپه‌نجه ده‌مانپارێزێت.
چواره‌م: بۆ هه‌رسكردنی خۆراك به‌سووده.
پێنجه‌م: به‌سووده بۆ زیادبوونی شیری ژنان.
شه‌شه‌م: بۆ نه‌خۆشی رۆماتیزم به‌سووده.
حه‌وته‌م: تۆوی كاڵه‌ك به‌سووده بۆ كۆكه‌ی توند، ئازاری سنگ، گه‌رو و گه‌رمی له‌ش.
