خۆراك
-
تەندروستی
ئەو خۆراکانەی زیاترین ڕێژەی پڕۆتینی تێدایە
خۆراکەکانمان هەڵبژارد بە گوێرەی ڕێژەی پڕۆتین و هەروەها بە گوێرەی دەست کەوتنی بە نڕخێکی گونجاو ٭٭ شـیر ٭٭ لە ژمە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
باشترین جۆری خۆراك بۆ منداڵان چییه؟
بهگوێرهی ئهوهی منداڵان پێكهاتهی جهستهیان زۆر جیاوازه لهگهڵ كهسانی پێگهیشتوو، بۆیه دهبێت سیستهمی خۆراكییهكی جیاوازیش بخۆن بۆ ئهوهی گهشهی جهستهیان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چهند خۆراكێكی زۆر پێویست و گرنگ بۆ چاو بیزانه.
لەگەڵ ئەوەی بهشێوەیەكی گشتی تەندروستی مرۆڤ پەیوەستە بەجۆری ئەو خواردنانەی كە دەیانخوات، بەڵام لەتەك ئەوەشدا چەند جۆرە خواردن و خۆراكێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گهر نهخۆشی شهكرهت ههیه ئهم خۆراكانه بخۆ.
خواردنەوەی پەرداخێك شیر نەك هەر بەشێك لە پێداویستییەكانی لەش بە مادە دەوڵەمەندەكان دابین دەكات، بەڵكو كاریگەری بەرچاوی لەسەر چاڵاكی مێشك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ ئهوهی له قهبزی رزگارت بێ ئهم كاره بكه.
سەوزە ، وەكو میوە ڕێژەیەكی بەرز لە ڤیتامین و كانزاكان لەخۆدەگرێت لەگەڵ بڕێكی كەمی چەوری، هەموو سەوزە رەنگ سەوزو زەردو پرتەقاڵی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
حهوت خۆراك باشترین و دڵسۆزترین خۆراكی مرۆڤن بیان ناسه.
كۆمهڵێك خۆراك ههن كه زۆرترین سود بهمرۆڤ دهگهیهننو لهبازاڕیشدا بهكهمترین نرخ دهست دهكهونو پێویسته لهژهمه خواردنی رۆژانهدا دابنرێن.” سهنتهری پهرهپێدانی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
نهێنی ئهم 10 خواردنه بزانه.
چهندین خۆراك ههیه كه پێویسته رۆژانه بخورێت بههۆكاری ئهوهی زۆرترین سودی ههیه بۆ لهشی مرۆڤ.” خۆراكهكان بریتین له:- 1. ئەگەر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ ئهوهی ددانت پارێزراوبێت ئهم خۆراكانه مهخۆ.
ددان بهشێكی گرنگ و ههستیاری مرۆڤه و پێویسته ههمیشه به ووریاییهوه مامهڵهی لهگهڵ بكریت بۆ ئهوهی ههمووكات خاوهن تهندروستی و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ ئهوهی ههمیشه پێستت جوان بێ ئهم خۆراكانه بخۆ.
چهند رێنماییهكی سهرهكی ههیه كه پێویسته خانمان پهیڕهوی بكهن، له پێناو تهندروستی پێست و مانهوهی ههمیشه به گهشاوهی و بریقهداری،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گهر زهختت بهرزبووهوه ئهم خۆراكانه بخۆ.
چەند خۆراکێکی بەهێز بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن – زەخت كه زۆرێك له پزیشكهكان ناوی دهنێنن دهرمانی سروشتی و بێ زیان…
زیاتر بخوێنەوە